Анекдот: Никогда не ставьте будильник на круглое время. Вы выспитесь гораздо лучше, если

Рекомендуется ставить будильник на некруглые минуты, например, 10:53, чтобы избежать стресса.

Никогда не ставьте будильник на "круглое" время. Вы выспитесь гораздо лучше, если он зазвонит не в 7:00, а, например, в 10:53.

+20

💡 Вопросы и ответы:

Почему не стоит ставить будильник на "круглое" время?

Потому что это может создать ощущение, что вы должны вставать в определенное время, что мешает полноценному сну.

Какое время лучше выбрать для будильника?

Рекомендуется ставить будильник на "некруглые" минуты, например, 10:53, чтобы избежать стресса.

Как это влияет на качество сна?

Нестандартное время может помочь вам почувствовать себя более отдохнувшим и избежать резкого пробуждения.

читать полностью