Вопросы и ответы:
Что такое бессонница?
Бессонница - это состояние, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна.
Почему бессонница может быть полезной?
Иногда бессонница дает возможность поразмышлять о жизни и побыть наедине с собой, что может быть полезно для самоанализа.
Как справиться с бессонницей?
Для борьбы с бессонницей рекомендуется соблюдать режим сна, избегать кофеина и заниматься релаксацией перед сном.
