Джон Кабат-Зинн — американский профессор биологии, который совершил революцию в подходе к управлению стрессом. Он не просто теоретик, а человек, сумевший соединить древние медитативные практики с доказательной медициной.
Его главное достижение — создание программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности). Вместо эзотерики Кабат-Зинн предложил научно обоснованный метод тренировки внимания. Благодаря его работе mindfulness (осознанность) перестала быть экзотикой и вошла в протоколы лечения депрессии, тревожности и хронических болей. Сегодня его методики используют врачи и психологи по всему миру, превращая медитацию в эффективный инструмент самопомощи.
Абсурдно считать, будто мужчина не способен всегда быть счастлив с одной и той же женщиной это...
читать полностью
Счастье - это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других -...
читать полностью
Когда в человека кидаешь грязь, помни — до него она может не долететь, а на твоих...
читать полностью
Мужчину интересуют женщины с прошлым: он надеется, что история повторится.
подробнее
Я прихожу немного с опозданием, поднимаюсь на этаж, вхожу в парадную и стучусь в дверь.
При наших...
читать полностью
Тому, кто избавится от пустой болтовни, будет подарена мудрость. Тому, кто избавится от привычки проявлять излишнее любопытство, будут подарены скромность...
читать полностью
Если вы крадете у современников, вас обругают за плагиат, а если у древних — похвалят за эрудицию.
подробнее
Много раз в мезонине за городом он размышлял о том, всегда ли те, кто любит друг...
читать полностью
У каждого мгновенья есть свой экстаз.
Ошо
подробнее
