Джон Кабат-Зинн — американский профессор биологии, который совершил революцию в подходе к управлению стрессом. Он не просто теоретик, а человек, сумевший соединить древние медитативные практики с доказательной медициной.
Его главное достижение — создание программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности). Вместо эзотерики Кабат-Зинн предложил научно обоснованный метод тренировки внимания. Благодаря его работе mindfulness (осознанность) перестала быть экзотикой и вошла в протоколы лечения депрессии, тревожности и хронических болей. Сегодня его методики используют врачи и психологи по всему миру, превращая медитацию в эффективный инструмент самопомощи.
Нельзя остановить волны, но можно научиться серфингу.
Если ты не получаешь от меня писем, не думай, что я их не пишу.
Джонатан Сафран Фоер
Как бы мы не доверяли, мы всё равно ревнуем.
Для жизни вдвоем губительно не физическое расстояние, а то, которое отделяет вас друг от друга.
Марк Леви "Каждый хочет любить"
День, когда я влюбился без памяти, — день начала моего рабства длиною в жизнь.
Салман Рушди "Земля под её ногами"
Всего три слова. Я люблю вас. Они прозвучали так безнадёжно. Будто он сказал: "Я болен раком". Вот и вся его сказка.
Джон Фаулз "Коллекционер"
Никогда не злись на маму, не говори слова, что могут расстроить ее или разбить ее любящее сердце. У тебя она только одна, сделай ее счастливой, как она хотела этого для тебя!
Мать Тереза
Кораблю безопасно в гавани, но не для этого строят корабли.
Люди, ненавидящие правду, ненавидят также и людей, имеющих смелость высказывать её.
Франсуа Фенелон
Весь день мне хочется есть и спать. Я хожу очень вялый и ничем не интересуюсь.
Даниил Хармс "Дневники"
Не люблю когда трогают моё. И не важно что это, вещь или человек.
Оскар Уайльд
