Джон Кабат-Зинн — американский профессор биологии, который совершил революцию в подходе к управлению стрессом. Он не просто теоретик, а человек, сумевший соединить древние медитативные практики с доказательной медициной.
Его главное достижение — создание программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности). Вместо эзотерики Кабат-Зинн предложил научно обоснованный метод тренировки внимания. Благодаря его работе mindfulness (осознанность) перестала быть экзотикой и вошла в протоколы лечения депрессии, тревожности и хронических болей. Сегодня его методики используют врачи и психологи по всему миру, превращая медитацию в эффективный инструмент самопомощи.
Нельзя остановить волны, но можно научиться серфингу.
Не стоит обижаться на трудности жизнь. Онa не всегда будет усыпана розами.
Лионель Месси
"Какая... славная..." подумал князь, и тотчас забыл о ней.
Федор Достоевский "Идиот"
Портят людей не сигареты, не алкоголь и не образ жизни. Это всё мелочи по сравнению с тем, как портят людей люди.
Пусть умоются кровью все, кто усомнится в нашем миролюбии.
Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника. © Антон Чехов
Рецепт блюда от Али ибн Абу Талиба
1. Взять листочки терпения и скромности
2. Залить водой любви к Аллаху, поместить в сосуд богобоязненности
3. Поставить на огонь раскаяния в грехах
4. И перемешать все с искренностью
5. Затем добавить боязнь огня Ада
6. Держать подальше от скупости
7. ПРИНИМАТЬ 5-РАЗ В ДЕНЬ, ПОСЛЕ МОЛИТВЫ.
Кажется, я опять хотел подписаться "Твой"? Нет ничего лживее такой подписи. Нет, свой и вечно только себе преданный, вот кто я такой и с таким собой должен пытаться сжиться.
Франц Кафка
Очень важно кому-нибудь принадлежать, но так чтобы не использовали. Ринат Валиуллин
знaeшь, я скyчаю пo тебе.
черт вoзьми, я живy oт слyчая к слyчаю.
я скyчаю пo твoему гoлoсу,
пo твoим глaзам.
этa paзлука меня мучaeт
— Как вы полагаете, чем же она вас так пугала?
— Я ее любил.
Кен Кизи
