Джон Кабат-Зинн — американский профессор биологии, который совершил революцию в подходе к управлению стрессом. Он не просто теоретик, а человек, сумевший соединить древние медитативные практики с доказательной медициной.
Его главное достижение — создание программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности). Вместо эзотерики Кабат-Зинн предложил научно обоснованный метод тренировки внимания. Благодаря его работе mindfulness (осознанность) перестала быть экзотикой и вошла в протоколы лечения депрессии, тревожности и хронических болей. Сегодня его методики используют врачи и психологи по всему миру, превращая медитацию в эффективный инструмент самопомощи.
Мне ни разу не приходилось встретить человека, который от любви лишился бы ума, но зато я...
читать полностью
Нет ничего более мучительного и неловкого, чем эти моменты после секса, без которого, возможно, было бы...
читать полностью
— У тeбя ecть cтpaтeгичecкий плaн дaльнeйшиx дeйcтвий?
— Дa. Haзывaeтcя импpoвизaция.
Aлeкceй Пexoв
«Пepecмeшник»
подробнее
В краю чудес, в краю живых растений,
Несовершенной мудростью дыша,
Зачем ты просишь новых впечатлений
И...
читать полностью
Ах, друг мой, знаете ли вы, каково одинокому человеку бродить по улицам в больших городах?
Альбер Камю...
читать полностью
-А Вы где-нибудь учились?
-Я учился в школе жизни. Правда, отличником так и не стал..
"Воспитание чувств"
подробнее
Банка пива, сигарета в руке, любовь за деньги - мир катится по наклонной. От всей души...
читать полностью
С годами начинаешь осознавать, что излишняя откровенность ни к чему хорошему не приводит.
подробнее
Только тогда человек понимает свою жизнь, когда он в каждом человеке видит себя.
Лев Толстой
подробнее
любить стоит только тех мужчин,
которые даже скандал заканчивают поцелуем.
подробнее
