Джон Кабат-Зинн — американский профессор биологии, который совершил революцию в подходе к управлению стрессом. Он не просто теоретик, а человек, сумевший соединить древние медитативные практики с доказательной медициной.
Его главное достижение — создание программы MBSR (снижение стресса на основе осознанности). Вместо эзотерики Кабат-Зинн предложил научно обоснованный метод тренировки внимания. Благодаря его работе mindfulness (осознанность) перестала быть экзотикой и вошла в протоколы лечения депрессии, тревожности и хронических болей. Сегодня его методики используют врачи и психологи по всему миру, превращая медитацию в эффективный инструмент самопомощи.
Нельзя остановить волны, но можно научиться серфингу.
Настоящий мужчина любит властвуя; настоящая женщина любит подчиняясь.
Знаете, мне иногда хочется надавить на газ и умчаться от всего этого — от всех обязательств, зависти, проблем и людей, которым все время что-то нужно.
Робертсон Дэвис "Мантикора"
Рыцарство было убито женскими журналами.
Дэйв Чэппелл
Оcкap Уaйльд
10 цитaт:
1. Πeccимиcт — этo чeлoвeк, кoтopый жaлуeтcя нa шум, кoгдa к нeму в двepь cтучитcя удaчa.
2. Ηикoгдa нe любитe тoгo, ктo oтнocитcя к вaм, кaк к oбычнoму чeлoвeку.
3. Εcть мнoгo вeщeй, кoтopыe мы хoтeли бы выбpocить, нo бoимcя, чтo дpугиe мoгут их зaбpaть.
4. Ηeвeжecтвo пoдoбнo coчнoму, изыcкaннoму плoду, нo лишь дoтpoньcя — пpoпaдaeт вcя кpacoтa.
5. Стapик
Мне сложно говорить о своих чувствах. Тех, кто мне дорог, я люблю молча.
Взять кредит под малый бизнес: порядок действий
Начиная с определенного момента жизни каждый в ответе за то, что он делает. И за то, чего он не делает.
Артуро Перес-Реверте "Королева Юга"
Люди могут придумать целую речь, чтобы оправдать себя — вместо того, чтобы сказать "прости".
Каждый убийца, вероятно, чей-то хороший знакомый.
А.Кристи
Но ты не любишь ее. Тебе одиноко, и немного жаль симпатичную худую неврастеничку.
Слава Сэ "Ева"
