НАЧАТЬ ГОТОВИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ - ЭТО КАК ЗАХОДИТЬ В ХОЛОДНОЕ ОЗЕРО ПОЭТОМУ ДЕЛАЙТЕ ВСЕ ПОСТЕПЕННО МЕДЛЕННО ПОСМОТРИТЕ НА ПЫЛЬНЫЕ ГАНТЕЛИ ПОТРОГАЙТЕ СКАКАЛКУ ПОЛЕЖИТЕ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ - ПРИВЫКАЙТЕ..
