Спойлер: сегодня выключаем голову и спим 😴

Идите спать. Забудьте всё то, что вам наговорили, и идите спать.

Тут классика жанра — когда уровень тревожности зашкаливает от новостей или чужого мнения, лучший выход это просто залезть под одеяло и сделать вид, что тебя не существует 🛌 Честно, я сам иногда так хочу просто нажать кнопку пауза в этой жизни. Мой совет: если мысли не дают уснуть, попробуй метод обратного отсчета от ста до одного, помогает не провалиться в думскроллинг 💤