Когда внезапно прилетела тревожная мысль 🤯

ОЧЕНЬ ЖИЗНЕННАЯ СИТУАЦИЯ. Иногда я резко начинаю беспокоиться о каких-то рандомных вещах. Типа я сижу и отдыхаю и вдруг: черт, а где мое свидетельство о рождении

Бывает же такое: вроде сидишь, чиллишь, никого не трогаешь, и тут бац — мозг подкидывает максимально бесполезную проблему. Типа, а где вообще лежит мой паспорт или свидетельство о рождении? 😂 Реально, такие атаки рандомной паники просто выносят мозг. Я сам вчера полчаса искал ключи, которые были у меня в руке. Если накрыло подобным, попробуй просто глубоко вдохнуть или выпей воды, это помогает переключить этот внутренний режим паникера 🧘‍♂️