КОГДА ПОНИМАЕШЬ ВС СЛИШКОМ БУКВАЛЬНО Я ПОСТАВЛЮ ПАЛАТКУ А Ты ПОКА РАЗВЕДИ КостР БЕЗ ПРОБЛЕМ ...ТАКИМ ОБРАЗОМ О В УБЕЛИЧЕННОМ ОБЪМЕ Схема огонь но он прогорит
Боюсь, нaдopвycь.
Если ищешь упражнения с тяжёлым весом то попробуй поприседать со своим характером.