Уровень внутреннего дзена: бабушка и котик 🐱✨

в поезде едут бабушка с кошкой, кошка периодически издаёт мя, а бабушка нежно спрашивает у неё что случилось, моё золотко? тот уровень внутреннего диалога, которого я хочу достичь

Тут такая милота, что я чуть не расплакался. Обычная ситуация в поезде: кошка просто мяукает, а бабуля уже разворачивает целую психологическую сессию с нежностью и любовью. Это же просто идеал ментального здоровья — общаться с собой или окружающими так, будто ты само спокойствие и поддержка. Хочу так же реагировать на все свои внутренние загоны, а не впадать в панику 🥹 А как вы обычно разговариваете сами с собой в трудные моменты? 💬