Типичный режим сна каждого из нас 😴

ЖИЗНЕННО 22:00 НАДО ЛЕЧЬ СПАТЬ ПОРАНШЕ, ЗАВТРА РАНО ВСТАВАТЬ 4:20

Классическая ловушка, в которую я попадаю каждую божью ночь. Сначала ты такой ответственный взрослый, решаешь лечь в десять вечера, чтобы выспаться и покорить мир 👑 А потом бац — и ты уже в четыре утра листаешь ленту или смотришь видосики с капибарами. Это какой-то бесконечный цикл самообмана. У меня так было постоянно, когда пытался наладить режим: вроде планируешь продуктивный завтрашний день, а по факту просто просиживаешь время в телефоне до рассвета 📱🤡