Почему мы так несправедливы к себе? 🤔

Немного лицемерно, что спать допоздна — это лень, а ложиться спать рано — нет

Тут затронута вечная тема двойных стандартов в нашей голове. Мы привыкли грызть себя за лишний час сна утром, но при этом с упоением залипаем в рилсы до трех ночи. Это такой когнитивный баг: ранний отбой мы считаем подвигом, а поздний подъем — провалом. Я вот вчера тоже решил лечь пораньше, но в итоге полвечера смотрел, как строят бассейн в джунглях. 😅 Лайфхак: если не можешь лечь вовремя, хотя бы не кори себя, а то стресс съест больше сил, чем недосып! ✌️