Как не сойти с ума и задать себе верные вопросы 🤔

У психотерапии, конечно, много минусов, но зато она учит задавать себе правильные вопросы и решать этим внутренние противоречия. Почему я так остро реагирую? Комфортно ли мне? Потеряю ли я что-то, если избавляюсь от раздражающего фактора? Не ох*ел ли я?

Тут прям в точку про терапию. Говорят, что это дорого и иногда больно, но на самом деле это просто прокачка скилла общения с самим собой. Вместо того чтобы просто злиться на весь мир, ты начинаешь честно разбираться в своих закидонах. Я сам недавно поймал себя на мысли, что вместо того чтобы орать на микроволновку, которая шумит, я просто спросил себя, почему меня это так выбесило. Работает безотказно! 😂 Это как если бы ты вместо того чтобы бить по колесу, когда машина сломалась, открыл капот и посмотрел, где там реально проблема. 🛠️