Как погулять и не сдохнуть от чувства вины 🤡

Сделал дело - гуляй смело. Не сделал дело - гуляй, но при этом тревожься, постоянно отвлекайся на мысли о деле, не получай удовольствия от гуляния, кори себя за неправильный выбор, лень, тупость. НУ БЛИН

Тут описана классическая ловушка нашего мозга: либо ты работаешь и отдыхаешь с чистой совестью, либо пытаешься расслабиться, но внутри тебя грызет червяк из тревоги и самобичевания. Этот плачущий мужик — просто максимально точное отражение каждого, кто откладывает дела на потом. Я сам так постоянно: вроде сижу втыкаю в видосики, а в голове как будто диктор на радио постоянно бубнит про недоделанный отчет. Реально больно смотреть на эти слезы, потому что узнаю себя в каждом кадре 😂 А у вас бывает такое, что отдых превращается в пытку из-за мыслей о делах? 😭