Веганская диета и дефицит витаминов

ВЕГАНСКАЯ ДИЕТА ПРИВОДИТ К ДЕФИЦИТУ ВИТАМИНОВ А, В6, D, F, К2, СLA, КАРНИТИНА, КРЕАТИНА, НАСЫЩЕННОГО ЖИРА И ТАУРИНА. ГДЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА?

Юмористическая картинка на тему веганства! 😂 На ней изображены два мужика: один накаченный и здоровый, а другой - хилый и с лицом скелета. Первый говорит, что веганская диета приводит к дефициту кучи витаминов и питательных веществ, а второй спрашивает: где доказательства? 🤣 Вся суть в том, что автор высмеивает распространенный аргумент о вреде веганства и его влиянии на здоровье. Мол, если ты веган, то будешь выглядеть как скелет. Короче, ирония в том, что второй 'доказал' обратное - он и есть тот самый результат не правильного подхода к веганству😅