Как не сгореть на работе и в жизни 🧘‍♂️

Когда-то, когда я работал в ресторане быстрого питания, меня научили: если хоть немного чувствуешь, что не справляешься - попроси о помощи. Ни к чему эти геройства, ведь раскидать запару сложнее, чем её предотвратить. Это правило работает вообще во всём. И с ментальным здоровьем в частности. Всё так и работает.

Тут лемур в позе лотоса познал дзен и выдает базу. Смысл в том, что пытаться тащить всё на себе, когда уже край — это путь в никуда. Проще вовремя сказать мне нужна помощь, чем потом разгребать завалы из дел или собственных нервных срывов. Я сам так постоянно пытаюсь быть суперменом, а потом сижу и туплю в стену три часа. Короче, не будьте как те работяги, которые доводят себя до состояния овоща, просите о помощи вовремя! 🐒✨