Ловушка бесконечной тревоги 🌀

Беспокоюсь, что недостаточно отдыхаю. Виню себя, что недостаточно работаю. * тревожно лежу на диване *

Классическая схема выгорания в кругах Эйлера. Слева ты грызешь себя за то, что не отдыхаешь, а справа — за то, что не пашешь как проклятый. И вот этот пересекающийся кусочек в центре — это состояние, когда ты просто лежишь на диване, но вместо релакса чувствуешь себя максимально дерьмово и напряженно. Блин, я прямо чувствую этот когнитивный диссонанс! 😂 Бывает такое: вроде и не работаешь, и не отдыхаешь, а просто существуешь в режиме вечного стресса. Мой личный опыт — это когда пытаешься посмотреть сериал, а в голове крутится список дел, которые ты не сделал, и список дел, которые ты не успел отдохнуть. Короче, замкнутый круг 🔄