Мелатонин — это твой внутренний будильник ⏰

7:00 утра прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна стремится к нулю. Откуда МЕЛАТОНИН знает что время 7 утра? Еще всегда был интересно, а если в другую страну прилетаешь мелатонин по местному или домашнему времени вырабатывается? У нас часы перевели. Мелатонин в курсе? это не мелатонин знает про семь утра, это семь утра наступило потому что мелатонин прекратил вырабатываться

Тут народ в комментах устроил настоящий философский баттл из-за гормона сна. Один пишет, что в семь утра мелатонин просто берет и уходит в закат, а остальные пытаются понять, откуда он вообще знает точное время и как он реагирует на переезд в другой часовой пояс. 😂 Я вот тоже иногда просыпаюсь в семь утра и чувствую себя так, будто мой внутренний биоритм просто решил уволиться без предупреждения. Это как если бы ты ждал зарплату, а она решила, что сегодня ее день отдыха. В общем, биология — штука суровая, не договорились с организмом — и ты уже бодришься против воли 😴