Топ советов, как не сойти с ума 🤯

Если вдруг кто-то искал, то вот список реально рабочих способов снизить уровень стресса: 1. Сон 7-8 часов при температуре 16-18 °C 2. Сбалансированное питание, минимум сахара 3. Прогулка на свежем воздухе (10.000-15.000 шагов) 4. Ответить я е*у? на вопрос от начальника/коллеги 5. Увидеть, как кто-то упал с самоката 6. Почухать чужую собачку на улице, если хозяин разрешил 7. Прекратить общаться с мужчинами с СЗ 8. Узнать, что кто-то тоже на работе сегодня получил п*дюлей

Тут собрали выжимку из учебника по выживанию в современном мире. С одной стороны — классика про сон и прогулки, а с другой — лютый трэш и хаос, который на самом деле работает лучше любого психолога. Особо зацепила тема про чужих собак — это же буквально самый быстрый способ поднять эндорфины за день! 🐕 Самое мощное тут — пункт про коллег, потому что когда понимаешь, что ты не один страдаешь от дедлайнов, сразу становится как-то спокойнее. В общем, план на день готов, пошел гулять и нюхать песиков 🏃‍♂️✨