Почему советы по ЗОЖ бесят при выгорании? 🤔

burnout.psychologist: Почему людей, у которых выгорание, бесят советы про СПОРТ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И ДОСТАТОЧНЫЙ СОН? slyva_jalova_lova: Потому что вы хотите выжать сок из сухофруктов.

Тут классика: психологи пытаются лечить выгорание базовыми вещами вроде сна и каши, а люди в ответ выдают базу. Ирония в том, что когда ты уже эмоционально пустой, советы про спорт звучат как издевательство. Коммент про сухофрукты просто разрыв! 😂 Я сам так чувствую, когда мне говорят пойти на пробежку, когда хочется просто лежать и смотреть в потолок. Если чувствуешь, что силы на нуле, не пытайся сразу стать суперменом, начни хотя бы с того, чтобы просто не ругать себя за лень 🧘‍♂️