Спортсмены, вы тут? 😂🏃‍♂️

Напомни-ка ещё раз: растягиваться нужно до пробежки или после?

Короче, два антилопы стоят у воды и пытаются вспомнить базу из фитнес-блога. А на заднем плане леопард уже вовсю готовится к обеду. Ирония в том, что пока они там размышляют о пользе растяжки, хищник уже на низком старте. Я сам вечно путаю, когда делать заминку, а когда разминку, чисто туплю на месте 🤦‍♂️. Мой совет: если чувствуешь, что за тобой кто-то гонится — лучше беги сразу, растяжка подождет! 😂💨