Идеальный план на день: инструкция по выживанию 🧘‍♂️

Заметка на каждый день 9 тысяч шагов 8 часов сна 7 стаканов воды 6 минут медитации 5 фруктов/овощей 4 перерыва на отдых 3 приема еды и 3 перекуса 2 часа без телефона перед сном 1 занятие спортом

Тут нарисовали такой лютый список продуктивности, что я чуть не пошел качать пресс прямо через экран. С одной стороны — всё правильно, с другой — как это сделать и не превратиться в овощ уже к обеду? 😂 Выглядит как идеальный чек-лист для супергероя, а не для обычного человека, который мечтает просто дожить до пятницы. Мой совет: если не вывозите всё сразу, начните хотя бы с восьми часов сна, остальное приложится. Или просто забей и закажи пиццу, это тоже своего рода медитация 🍕✨