Идеальный план тренировок на месяц 🧘‍♂️✨

Упражнение Планка. День 1: отдых. День 2: отдых. День 3: отдых. День 4: отдых. День 5: отдых. День 6: отдых. День 7: отдых. День 8: отдых. День 9: отдых. День 10: отдых. День 11: отдых. День 12: отдых. День 13: отдых. День 14: отдых. День 15: отдых. День 16: отдых. День 17: отдых. День 18: отдых. День 19: отдых. День 20: отдых. День 21: отдых. День 22: отдых. День 23: отдых. День 24: отдых. День 25: отдых. День 26: отдых. День 27: отдых. День 28: отдых. День 29: отдых. День 30: отдых

Тут какой-то гений составил расписание планки, где каждый божий день — это отдых. Я прям почувствовал это облегчение в каждой мышце! 😂 Это же буквально мой идеальный режим дня. Я вот тоже планирую начать бегать по утрам, но пока мой максимум — это планирование отдыха после того, как я просто встал с дивана. Настоящий мастер тайм-менеджмента, уважаю! 💪