Когда тревожность зашкаливает 😿📈

Люди с тревожностью такие: Так, мне нужно приехать на место в 3 часа, значит в 2 часа мне нужно выехать, значит в час мне нужно начать одеваться и собираться, значит в 12 мне нужно идти кушать, значит в 11 нужно встать, но я поставлю будильник на 10 на всякий случай. ДА-ДА, ЭТО Я

Тут классический сюжет про то, как мозг превращается в калькулятор паники. Человек пытается расписать поминутный план, чтобы не опоздать на встречу в 3 часа, но в итоге всё равно решает поставить будильник на час раньше просто на всякий случай. Я сам так каждое утро, когда надо куда-то выходить, сижу и планирую захват мира, хотя мне просто в магазин сходить 🤡 А у вас бывает такой параноидальный тайм-менеджмент? 🕒