Когда отдых — это сплошной стресс 🤯

Я настолько нервный, что отдых делает меня ещё более нервным, так как я ничего не делаю и это заставляет меня нервничать

Это классическая ловушка для тревожных ребят. Ты вроде как прилег расслабиться, но мозг тут же включает режим паники: мол, ты просто тратишь время впустую и ничего полезного не делаешь. Моя личная боль, честно! Сижу такой, пытаюсь кайфануть, а внутри голос орет, что надо срочно что-то решать или хотя бы посуду помыть. Если чувствуешь такое, попробуй хотя бы составить список дел на завтра, тогда совесть позволит тебе лежать в тишине без лишнего шума в голове 🧘‍♂️✨