Когда отдых превращается в пытку 🦉

я настолько нервный, что отдых делает меня еще более нервным, т.к я ничего не делаю и это заставляет меня нервничать. даже когда у меня все хорошо, я нервючаю от того, что не понимаю, в чем подвох

Классическая ситуация, когда ты пытаешься расслабиться, но мозг такой: э, а почему мы ничего не делаем? Мы же что-то упускаем! 🤯 Смотрю на эту сову с безумными глазами и узнаю в ней себя в три часа ночи. Ирония в том, что вместо перезагрузки мы получаем еще больший стресс от собственной пассивности. Блин, это реально состояние вечного ожидания подвоха, даже когда всё ровно. Мой совет: если накрывает такая тревога, попробуй хотя бы помыть посуду или убраться — мелкое дело дает иллюзию контроля и успокаивает 🧘‍♂️