Тренировки по системе pro 😼

А сколько вы отдыхаете в перерывах между тренировками? Зависит от того насколько интенсивны и тяжелы эти упражнения. Но в среднем от 6 до 12 месяцев.

Тут какой-то чел выдает базу про отдых между подходами. Девушка спрашивает про перерывы, а он отвечает максимально серьезно — мол, все зависит от нагрузки, но обычно отдыхаю полгода-год. И подкрепляет это фото пушистого короля дивана, который явно взял паузу на десятилетие. Мощно, конечно! Я сам иногда так отдыхаю после одного похода в спортзал. Если чувствуешь, что силы на исходе, просто забей и ложись в позу кота, это лучший способ восстановиться 😂