Мой режим тренировок максимально эффективен! 😼

А сколько вы отдыхаете в перерывах между тренировками? Зависит от того насколько интенсивны и тяжелы эти упражнения. Но в среднем от 6 до 12 месяцев.

Тут девчонка спрашивает про отдых между подходами, а парень выдает базу про полугодовые перерывы. Идеальный контраст между ожиданием бодрого фитнеса и суровой реальностью ленивого кота на диване 😂 Я сам иногда планирую сходить в зал в понедельник, а в итоге провожу следующие полгода в режиме энергосбережения на диване под сериальчики. Это тот самый случай, когда масштаб отдыха просто зашкаливает! 🛋️