Когда самооценка на уровне 🤡

Психолог: Ты должен хвалить себя каждый день Я: какой ты молодец проснулся в 3 часа дня просто молодец

Тут классика про наши попытки выстроить ментальное здоровье. Психологи советуют себя хвалить, а мы воспринимаем это буквально и празднуем даже самые мелкие победы над диваном. Я вот сегодня тоже собой горжусь — наконец-то дошел до кухни за чаем, а не просто посмотрел на неё. Видимо, путь к просветлению лежит через умение признать, что встать в три часа дня — это уже серьезный спортивный результат 😂🐶